Słodka żółta papryka: 100 g słodkiej żółtej papryki zawiera około 180 mg witaminy C.
Czarna porzeczka: Szklanka czarnej porzeczki (100 g) zawiera 181 mg witaminy C. Spożywając te jagody, nie tylko uzupełnisz niedobory witamin, ale także nasycisz organizm antocyjanami.